| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 宝宝面之鸡丸面热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于登山机202分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡肉剁成鸡茸
2、胡萝卜研磨成泥
3、鸡肉胡萝卜混合
4、加入少量盐，鸡精，香油顺时针搅拌上劲儿
5、手抓丸子馅料，用手虎口挤转成圆形并光滑
6、开水改小火放入丸子
7、丸子飘起捞出
8、捞出的丸子备用
9、和面一团
10、面擀成薄片，面片两面撒面粉
11、切面
12、切好的面用手拽成小段（这样宝宝好食用）
13、用刚刚汆丸子的水煮面
14、锅放少量油
15、青菜碎放入稍炒，然后放入丸子稍炒
16、加入些煮面的面汤，放少量盐，酱油，醋，香油出锅
17、面煮熟了过一下水
18、把丸子汤倒入面里即可！
19、丸子超嫩！有肉，有菜，有主食，丰富的维生素，宝宝很爱吃！！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血通络、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、冬瓜搭配；与鲤鱼、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、消食等功效；可与比目鱼、大米、香菇搭配；与水萝卜、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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