| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 麻油鸡汤热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于柔软体操78分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡全腿剁块，姜切片，枸杞洗净备好
2、锅里放适量麻油，小火把姜片煸好(千万不能大火，不然会苦的)
3、加入鸡腿煸炒
4、换个小锅，加入半瓶米酒(没过鸡肉)
5、大火煮开加入枸杞，转小火炖30分钟
6、出锅前加适量盐巴调味，完成啦！
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、健胃止呕、助阳等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、软化血管等功效；可与蚕豆、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、滋补、驱寒暖身等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、延年益寿等功效；
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