| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 红茶橙汁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于瑜伽17分钟消耗的热量150 | |||||
1、原汁机清洗干净～
2、血橙切小块???????????·??·????????????
3、丢到原汁机里面～
4、得到新鲜的橙汁～
5、另取一热水 泡红茶包 得红茶～
如图所示～
6、倒入新鲜的橙汁 混合 就完成了
你喜欢茶的味道多一点 就多一点红茶
喜欢橙汁的味道浓一点 就多一点橙汁
我喜欢1：1兑加 刚刚好的感觉
(根据个人口味调整啦啦啦啦～)
7、啦啦啦啦～我要开动啦
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、提神消疲、消炎杀菌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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