蛋黄酥的热量和减肥功效

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、通小肠、解酒等功效；可与鲫鱼、薏米、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与小米、干辣椒、生菜搭配；与鹅、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、护发、通便等功效；可与核桃、杏仁、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；