揉面机做馒头的热量和减肥功效

1、准备材料；

2、酵母用温水化开；

3、揉面机面桶加入高筋面粉；

4、倒入酵母水；

5、盖好盖子，按和面20分钟；

6、机器开始工作；

7、20分钟后揉好的面团；

8、再按醒面45分钟；

9、面醒好的样子，一大桶；

10、把面团掏出来搓长条，怕粘加点干面粉；

11、切成小段；

12、放蒸锅再醒20分钟，旺火蒸20分钟；

13、出锅，香喷喷的大馒头；

14、配上“露娃”牛肉干，口水流一地；

15、店里师傅自己凉拌的卤藕，夹在馒头里简直了，好吃！