| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量184 | |||||
1、把苹果去核不用去皮。切薄片
2、烤箱上下预热100度
3、把苹果片整齐摆放在架子上放入烤箱 烤一个半小时
4、成品。我烤的时间长了点。但是不失口感。酥脆可口
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与桃子、洋葱、青鱼搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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