坤博砂锅的热量和减肥功效

1、首先准备好坤博砂锅一口，新买的无需养锅，干净抹布擦一下即可

2、放入蒸架

3、架子上十字交叉铺好锡纸，锡纸延伸到锅外，这样在整的时候蒸汽水不会滴到食物上而影响红薯的口感，

4、坤博砂锅里整齐的放入洗净的红薯，我的红薯个头比较大

5、盖上盖子大火烧30分钟，因为我红薯比较大，所以延长了时间，中途翻个面，中小火继续焖烧15分钟

6、坚持红薯是否熟了，用一根干净的筷子戳一下，能戳到底了说明已经熟了，可以继续盖好盖子，余温焖一下的，坤博砂锅的保温性能特别好

7、成品图，红薯口感很好，表面一点点焦的感觉才更香

8、烤好后锅内很干净且完好无损

9、成品图。