适合冬天喝的的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、抗癌等功效；可与枸杞、青鱼、番茄搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、利尿通便等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与羊排、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、软化血管等功效；可与大花蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；