| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 橘子汁 | 克 | 57千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 好大个儿煎猪肉热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于剪指甲255分钟消耗的热量60 | |||||
1、将买来的猪肉洗净，两面都切上几道，如图示，但别切透，有点深度即可，加盐、酱油、糖腌制
2、准备点葱
3、切成末儿（像素怪对不起大伙儿的）
4、在腌制肉的汁中加罐头糖水（没有可不加，无需特意去买）
5、将葱末儿撒在肉上
6、半拉橘子挤汁儿，加到腌肉汤中，腌制所需材料全部到齐，腌制到你想吃他的时侯，就可以进行下面的操作了（建议稍久一点入味）
7、油锅烧热，倒少许油，下肉块，煎到锅里噼噼啪啪热热闹闹的时侯倒白酒（抱歉我没拍，担心倒酒起火烧镜头或撩到手，然而并没有像预期那样起来火，小遗憾）煎熟拿出备用
8、将洋白菜焯熟，萝卜 黄瓜切好，放少许拌匀盐即可。（用其他蔬菜均可）摆个草莓装饰装盘
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、除口臭、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
橘子汁的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
葱花具有减肥、抗菌、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、杀虫、护肝等功效；可与黄瓜、土豆、大蒜搭配；与四季豆、羊排、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
