| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 655千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 奶油面包热量/卡路里1611千卡 | |||
 热量1611千卡,相当于铺瓷砖358分钟消耗的热量270 | |||||
1、液体统统交给面包桶；
2、面粉过筛后放入面包桶里；
3、面粉和白糖分别放入面包机中；
4、将装有食材发面包桶装入面包机中；
5、盖上一侧盖子，看到酵母盒，酵母从这个圆孔中加入，机器启动后10分钟它自动投入，不用担心它放到哪个角落与什么先碰撞；
6、选自动和面功能，全程30分钟，有15分钟搅拌，15分钟松弛面团；
7、再次选择功能键“发面面团”发酵到面团两倍大；
8、面团取出排气；
9、切成小面团盖上保鲜膜二次发面；
10、小面团擀平后，做造型；
11、将做好造型的面团放入铺有油纸的烤盘中，盖上保鲜膜再次醒发15分钟；
12、用刀在发酵后的面团上划花，并喷晒少量水在表面；
13、撒上糖分
14、烤箱预热180度，烤20分钟。
15、撰写制作步骤
16、撰写制作步骤
17、撰写制作步骤
18、撰写制作步骤
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与橙、金桔、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治疗便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
