蒜薹面筋丝的热量和减肥功效

1、原料图。

2、小葱和生姜清洗干净，切碎。

3、蒜薹去尾洗净切段，干辣椒剪成粗丝备用。

4、锅中加油，下入花椒和辣椒，小火煸出香味，把花椒和干辣椒捞出。

5、锅中油烧热，下入葱和姜炒香。

6、下入蒜薹段炒一分钟至变色。

7、下入面筋丝翻炒，再加入之前煸过的辣椒丝。

8、加入适量十三香。

9、加适量生抽炒匀。

10、淋少许老抽翻炒一分钟。

11、加适量食盐调味。充分翻炒均匀入味后关火，出锅装盘。