| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 1337克 | 千层蛋糕热量/卡路里2581千卡 | |||
 热量2581千卡,相当于吹小号1032分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化加糖打匀，添加250牛奶和蛋液搅拌均匀，
2、过滤两遍口感好，冷藏30分钟，小火用平底锅摊饼至均匀，做完一个立即关火取出饼皮，做下一张
3、都做完之后，为了美观把边上的皮用盘子扣上做出圆形，三四张皮切！我没有切边上的皮。冷藏1小时，我的时间有点长，没有黏皮！口感很劲道！
4、奶油打发添加糖在打会，不会走样出现纹理，取出饼皮
5、把水果切好备用！
6、光滑面饼皮打底抹上打发好的奶油，撒上水果，每层都试这样，发现饼皮高矮左边不匀，自己按压调试，
7、裱花嘴做一圈造型，放上水果，奥利奥装饰下，冷藏30分钟，即可食用啦！
8、美味开动
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与红枣、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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