| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 鲜虾披萨热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于打桌球463分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱用搅拌机打碎放盐黑胡椒糖 淀粉慢慢熬 最后放番茄酱 披萨酱的做法
2、把饼底材料放入盆中和面等待发酵
3、擀面饼放烤盘中扎小孔
4、放微波炉3分钟定型
5、放电饼档烤
6、放披萨酱 和拉丝
7、把所有食材放上食材是煮熟的
8、在放拉丝
9、微波炉叮4分钟
10、图...
11、哦了
12、图...
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、预防高血压、降血压等功效；可与草莓、洋葱、菜花搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、降血压等功效；可与牛肉、猪肝、西葫芦搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
