虾干拌三丝的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、西兰花、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与丝瓜、冬瓜、北豆腐搭配；与甘草、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、抗早衰等功效；可与韭菜、枸杞、丝瓜搭配；与西瓜、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；