| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 电饭锅做煎饺热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡,相当于抛光地板436分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好水饺，(做法参照芹菜水饺，有谱)
2、把电饭锅提前预热一分钟。
3、抹上一层油，放入水饺，不能叠起来哦
4、盖上盖子，按下煮饭键。两分钟后的样子，底部微黄。
5、加入没过水饺一半的清水。
6、再次按下煮饭键六分钟即可。
7、来试试吧
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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