| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 132千卡 | 40千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 孜然小炒洋葱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于晾衣服130分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好食材
2、洋葱对半切开，再切粗丝
3、锅内加入植物油，油烧热加入洋葱中大火翻炒
4、炒到洋葱微黄、有点蔫放入甜面酱翻炒
5、加入盐翻炒
6、加入孜然碎炒匀即可出锅
7、成品图！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、治疗高血压等功效；可与羊排、火腿、猪骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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