牛排的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与芥末、虾、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、养阴凉血、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与圆白菜、蜂蜜、鲈鱼搭配；与苹果、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、杀菌等功效；可与猪肉、玉米、松子搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；