葱香椒盐锅巴的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、米饭加入适量盐。可以尝一下咸度。

3、撒入胡椒粉。

4、加入黑芝麻，拌均匀。

5、加入适量橄榄油一起拌匀，增加粘性。

6、捏成团包入保鲜膜中，把米饭慢慢擀成薄片。

7、放入冰箱冷藏30分钟。这是冷藏好的。

8、用刀切成小片，也可以不切，在煎的时候用铲子切，我切了一部分。

9、平底锅刷一层油，放入锅巴中火两面煎。

10、切好葱花。

11、撒入葱花，煎到两面金黄即可。

12、等到凉透变脆，就能吃了。