| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于吹长号235分钟消耗的热量210 | |||||
1、橘子剥干净
2、冰糖适量
3、放锅里煮
4、煮开后，在煮5-6分钟
5、成品凉冷放冰箱
6、成品
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、祛痰、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与豆浆、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、润肺等功效；可与石榴、白果、莼菜搭配；
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