| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 宝宝午点/香蕉紫薯吐司卷热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于乘双连雪橇46分钟消耗的热量420 | |||||
1、紫薯洗净上锅蒸熟
2、蒸熟的紫薯去皮装入保鲜袋加调好的配方奶粉和紫薯调匀
3、保鲜袋口折叠用擀面杖压碎和配方奶充分融合（这个过程宝贝可以参与进来）备用
4、吐司面包用刀切去边（边边被宝贝吃掉了）用擀面杖把吐司压薄备用
5、把紫薯泥均匀的涂抹在吐司面包上
6、香蕉放中间（因为香蕉特别大所以从中间切开了）
7、压紧卷起 切段
8、将切好的香蕉紫薯吐司卷拼好造型可以拿给我可爱的公主了
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、益气力等功效；可与糙米、米面、猪小排搭配；与仔鸡、鸡蛋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、预防高血压、清肠等功效；可与燕麦、李子、川贝母搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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