水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与酸奶、鱼肉、青鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、增强体质等功效；可与蜂蜜、大米、杏搭配；与大闸蟹、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；