| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 1225克 | 水果沙拉面热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于观鸟707分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、香蕉切小块，猕猴桃切小块，橘子剥小瓣儿。
3、方便面开水中泡两分钟，捞出控干水分。
4、加入水果
5、加入丘比沙拉汁，搅拌均匀即可。
6、很美味。
7、也很养眼哦。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、增强免疫力、养胃等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增强体质等功效；可与酸奶、薏米、生姜搭配；与黄瓜、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、兔肉、扇贝相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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