红豆薏仁银耳汤-美容祛湿的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、健胃、降血糖等功效；可与糯米、枣、鲫鱼搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、健脾去湿、清热排脓等功效；可与板栗、红豆、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、润肠、益胃等功效；可与猪肝、枸杞子、枸杞搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、养阴生津等功效；可与银杏、石榴、草莓搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；