| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 自制肉松热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于挖煤34分钟消耗的热量360 | |||||
1、去筋膜，去干净才能做出好肉松！
2、切块
3、小一点的宝宝可以不用放香料，盐忘拍了，放进去就可以用高压锅，压个半小时了
4、把压好的肉捻成肉丝，用不粘锅拼命炒吧
5、小火慢炒，要很有耐心哦
6、喜欢吃海苔肉松的，可以把海苔烘干了，揉碎之后撒进去，好吃哦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与银耳、石榴、鸭梨搭配；
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