| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 柚子糖热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于开会57分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一步，切薄片，泡一个晚上水
2、第二步，煮水（主要是要祛除苦味）
3、第三步，晾一下，不烫，……挤干水分（保证祛除苦味）
4、第四步，入锅翻炒（加入糖水，挤干水分的柚子皮）先是中火，翻炒直到吸收糖水，然后调小火，继续翻炒~炒到完全水分完全被吸收
5、最后一步，晾晒~自然风干
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、健胃化食等功效；
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