干锅虾的热量/卡路里_干锅虾的做法

1、虾洗净，可以去虾须，洋葱、莲藕、切块，小米椒/杭椒芹菜切段
2、热锅冷油将虾煎至变色，盛出备用
莲藕、芹菜、洋葱放入锅内略煎一下盛出备用
油锅爆香辣椒、花椒、大蒜，将虾和蔬菜都放入锅中翻炒一会
放入辣椒酱、生抽和适量盐，倒入少量的水，大火烧5分钟
小火将水烤干即可
3、鲜香辣

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、提高性功能、增强免疫力等功效；可与香菜、豆苗、辣椒搭配；与西瓜、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、开胃等功效；可与花生、樱桃番茄、菜花搭配；与兔肉、牡蛎、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、祛痰利尿等功效；可与火腿、猪肝、羊排搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、改善肠胃等功效；可与皮皮虾、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、杀虫、祛风湿等功效；可与海虾、虾、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

干锅虾的热量和减肥功效