| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 芝士烤香蕉热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于郑多燕小红帽111分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油隔水融化
2、先正面涂上黄油。放入180°烤箱20分钟
3、反面涂抹黄油，进180°烤箱烤5分钟
4、沿着中间划开
5、撒上奶酪。放去180°烤箱烤5分钟
6、大功告成，别嫌弃有点丑
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、聪耳、润肠等功效；可与苹果、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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