| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 香橙果酱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于郑多燕1分钟消耗的热量360 | |||||
1、用刨皮刀轻轻慢慢的把橙子最外面的刮下来，白色部位尽量少，不然会苦。
2、橙皮加水加盐煮开，去苦味。
3、不要很久，白色部位变透明就捞起沥干水，然后切碎备用。
4、橙子去皮
5、剥出果肉，尽量剥干净点
6、加入橙皮
7、加入冰糖熬制，中火煮开，转小火慢慢熬。熬到后面经常搅拌一下，不然容易糊底。
8、熬到这种程度就可以啦，完成！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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