| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蒜蓉芝士烤吐司热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于美容178分钟消耗的热量60 | |||||
1、吐司片切掉四边
2、然后一切为四，分成4小块
3、黄油隔热水融化
4、加入蒜蓉跟葱花，拌匀
5、将吐司面包片铺在烤盘上，铺上一层黄油蒜蓉酱
6、再撒上适量的马苏里拉芝士碎
7、送入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤5分钟即可
8、成品图
9、成品图
10、成品图
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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