地三鲜的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、治疗便秘、帮助消化等功效；可与基围虾、圆白菜、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、养颜等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、益肝、发汗解表等功效；可与黄豆、明虾 、北极虾搭配；与螃蟹、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；