干炒紫菜的热量和减肥功效

1、因为要给小朋友当零食的，加一点点盐就可以了，我就用了一克

2、准备一些熟芝麻，没有就跳过，下一步

3、把干紫菜撕碎，我买的这个阿一波野生紫菜就是碎的，不用撕了

4、锅里一滴水都不能有哦！有水滴紫菜会不脆的

5、锅热了加一勺油（就是普通的汤勺）要用小火哦！

6、油温热后，倒入干紫菜，用铲子翻炒，其实很快，就几十秒或一分钟就差不多了，闻见香味了就可以关火了，加入一克盐和熟芝麻，搅拌好了，出锅！

7、现在就可以直接吃啦，香喷喷的，味道跟海苔差不多，绝对秒杀各大品牌的海苔

8、还可以装一个干净干燥的瓶子里，避免回潮，如果没有装起来回潮了，再下锅炒一下就可以了，不要再加盐喽！