心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、增强食欲、益智健脑等功效；可与冬瓜、薏仁、栗子搭配；与牛奶、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、舒筋活血等功效；可与兔肉、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；