椰香紫薯燕麦派的热量和减肥功效

1、准备食材。奶酪刚好总统的奶酪吃完了，我就用了马苏的~

2、紫薯洗净去皮切块，早上懒床了...所以今儿就用微波炉叮熟吧，加盖叮5分钟，或者蒸锅煮十五 分钟，煮到可以用筷子轻松扎透的程度就可以啦！

3、将燕麦片煮熟，我这个燕麦片很容易熟，大概煮5分钟就可以。如果是生燕麦片，需要提前浸泡2 小时，再煮20-30分钟哦

4、煮好后，捞出沥干水份先放着吧！

5、紫薯加入适量配方奶，开始压泥，因为紫薯比较干，所以需要一些配方奶调试下。让薯泥变得细 腻顺滑一点。

6、介个就是压好的薯泥啦！

7、找一个模具，最好是活底的，或者用慕斯模具。如果用慕斯模具的话，就将模具放在烤盘上，下 面直接铺一张油纸就可以啦！

8、先铺一层紫薯泥，用刮刀压实。

9、再铺一层煮熟的燕麦，之后再交替着铺紫薯和燕麦就可以啦！我的紫薯就够铺两层，所以最后一 共铺了4层，2层紫薯、2层燕麦，燕麦再最上层了。

10、然后在最上层的表面铺满奶酪丝。

11、最后再铺一层椰蓉。

12、放入预热好的烤箱，上下火，中层，200度烤15分钟，看到表面上色就可以啦！时间大家可以根 据烤箱脾气自己调整一下。

13、脱模，然后撕掉底部油纸就可以啦~

14、开次吧！浓浓的椰奶香，无需加糖天然味的小甜点，宝宝特别喜欢！