| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 冰草 | 克 | 75千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 微波虾仁冰草色拉热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于推举117分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜虾8-10只、冰草适量、生姜2片、料酒1勺、芝麻味色拉
2、鲜虾洗净，放入姜片、料酒，倒适量水
3、放入方太微波炉，智能菜单-白灼虾模式
4、微波好的虾剥成虾仁
5、拌入色拉酱、冰草即可
6、营养的虾仁冰草色拉呈现！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、燕麦片、藕搭配；与南瓜、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；
冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；
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