| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 322千卡 | 536千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 火龙果芒果奥利奥盒子热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于有氧运动87分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好水果丁
2、奶油加糖
3、打发
4、一层奥利奥碎 一层奶油 一层水果往上铺
5、最后一层一定要是水果
6、再来一盒
7、做好啦 五角星是用煎蛋模具做的
8、奥利奥碎味道也很美
9、成品出来啦
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、滋阴等功效；
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