| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 木糠杯热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡,相当于割稻689分钟消耗的热量198 | |||||
1、我用纤夫饼10包
2、压碎，尽量小
3、一层饼干一层奶油，奶油贴壁放，会比较好看~
4、全部完成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、大便秘结等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与蛋黄、大米、杏搭配；与黄瓜、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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