| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于越野滑雪91分钟消耗的热量840 | |||||
1、选择一个柚子，白心红心都可以，根据自己的喜好挑选
2、把柚子剥好，柚子皮用盐吧洗干净切成颗粒状，准备好蜂蜜，以及冰糖
3、锅里烧水，烧开后加入柚子皮和冰糖煮30分钟左右，再加入柚子肉，一起煮20分钟左右
4、煮好后等它凉的温度在30度以下后，加入蜂蜜，千万不要太烫的时候加入蜂蜜，不然会破坏蜂蜜原有的效果
5、加入蜂蜜后搅拌均匀至溶解后用玻璃罐子储存即可……
6、这种就好了，吃的时候记得用温水冲泡，效果更佳
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、消炎、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪梨、鸭梨搭配；与白开水、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、石榴、香蕉搭配；
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