色彩三丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与香菇、大米、莴笋搭配；与水萝卜、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、益气、强筋壮骨等功效；可与板栗、豇豆、茶树菇搭配；与菊花、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；