| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 玫瑰芦荟爽热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于插花335分钟消耗的热量114 | |||||
1、摘取玫瑰
2、摘取芦荟
3、准备好食材，芦荟有淡淡的苦味
4、玫瑰取花瓣洗干净后泡一会
5、芦荟洗干净，去皮，切丁，用水泡着，然后大火烧开10分钟，捞出泡冷水，再煮10分钟，放糖，关火放玫瑰，起锅。
6、光线不好，看起来效果不太好，冷却后放冰箱冷藏后吃口感更佳！
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃下泄、增强体质、防虫等功效；可与黑木耳、葱、蜂蜜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与银杏、高粱、鸭梨搭配；
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