| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蝴蝶苹果教程热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于迪斯科35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备苹果，牙签，刀。
2、如图切两刀。
3、旁边有点角度的位置和刚才的重合切下。
4、切下后如图可以拿下来
5、切出蝴蝶头和翅膀
6、完成啦，有耐心的宝妈可以多做几只小蝴蝶
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、黄鱼搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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