| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡,相当于搬东西698分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、把奥利奥饼干碎倒进料理机打成粉
3、淡奶油打发至6-7成发时加少许炼乳
4、打发至8-9成发纹路清晰就可以了
5、杯底先倒入饼干粉，用勺子压平
6、杯底先倒入饼干粉，用勺子压平
7、挤入打发的淡奶油
8、再倒进饼干粉压平，至填满，最后一层是饼干粉
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
