| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 大米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于跳板跳水218分钟消耗的热量180 | |||||
1、将大米淘洗干净，添加适量水，放入美的电压力锅内胆中。大米和水的比例：三人米饭份量是水没过大米一指甲高度。
2、将盛有生大米的内胆放入美的电压力锅。
3、将旋钮调到“饭”中间刻度，接通电源。
4、当电压力锅自动进入保温状态时，大米饭就做好了。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、益脾胃等功效；可与荷叶、黑米、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
