| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1107克 | 黄桃罐头热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于跑步225分钟消耗的热量480 | |||||
1、很漂亮的黄桃
2、黄桃洗净削皮，保证桃子完好无损，有坏的要削掉
3、去核，切块
4、黄桃放入盆中，加上盐泡10分钟，盐水倒掉，锅中放入黄桃和冰糖，加入适量的水，开中火煮15分钟，我喜欢吃硬一点
5、黄桃放凉后在装进玻璃饭盒里，密封放冰箱，第二天就可以吃了(饭盒要用开水烫后晾干)
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、提高免疫力、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与莼菜、黑芝麻、草莓搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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