| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 酸菜口味儿的鸡肉泡面Pizza热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于自行车测功器202分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把面用热水烫开…为了健康考虑我烫了两遍…然后沥水用其中的油包包把面拌开拌匀…放在一边…
2、因为家里常年备了拌好的无味鸡胸肉…所以家里没有的需要切…把鸡胸肉剁丁用大蒜和姜搅拌…静置十分钟后取出姜和蒜…
3、将鸡肉丁和鸡蛋还有调料包里的粉包拌匀…
4、平底锅涂黄油将面整形然后均匀铺上鸡肉酱…小火微微煎成形…
5、然后均匀铺上酸菜包…将泡面pizza底抖出放入有油纸的烤盘…
6、均匀铺上马苏里拉芝士…我家里是一大块的…所以是自己片的…用碎也可以…最后铺上汆过水的蔬菜包…记得一定要汆水…否则没法儿吃…太硬！！！
7、上下火175度…我烤了15分钟…叫妈妈吃的时候…妈妈来了句…两面黄（一种上海小吃）还可以这样做………我…好吧…其实我想说这是pizza！！！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆、百合、小米面搭配；与柿子、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、增强活力等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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