破壁全料果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与大麦、鱼肉、银耳搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散结止痛、下气止喘、消食等功效；与猪肝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、预防高血压、促进胎儿大脑发育等功效；可与豆腐、猪肉、海参搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；