| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 糖水山楂热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡,相当于写字383分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中倒入清水，放入冰糖
2、水烧沸 使冰糖彻底融化
3、倒入山楂，煮沸 开中小火5分钟，关火
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、开胃、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞、牛肉搭配；与海鲜、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、补中益气等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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