刘家鸡腿面的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、降血压等功效；可与仔鸡、豆腐、芹菜搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延年益寿、护发等功效；可与菠菜搭配；