超美味苹果挞的热量和减肥功效

1、先来做挞皮，低粉过筛，加入软化后切小块的黄油。

2、用手抓匀成粗颗粒状。

3、加入全蛋液。

4、揉成光滑的面团。

5、用保鲜膜包裹好后入冰箱冷冻3小时。

6、再来做苹果酱作为挞馅，苹果分别切成薄片和细碎状。

7、不粘锅中下入白砂糖烧成焦糖状。

8、白砂糖全部融化后下入20克黄油搅拌均匀。

9、下入切碎的苹果不断搅拌，撒少许肉桂粉，熬煮至粘稠状后关火晾凉。

10、取出挞皮擀成比模具更大的薄片状。

11、挞皮放进模具中。

12、边缘处用擀面杖压平，去掉多余的部分。

13、模具中的挞皮用叉子戳小孔，防止烘烤过程中翘起变形。

14、冷却好的苹果酱填入挞皮中。

15、表层铺满苹果薄片。

16、5克黄油加热至液体状，刷在苹果薄片上，最后撒上薄薄一层细砂糖。

17、蒸烤箱选择纯烤功能，160度预热好后，烤盘放中层，定时35分钟。

18、表层焦黄后取出，稍冷却后脱模即可食用。