| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简易鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉
2、鸡蛋葱花，喜欢吃胡萝卜、烤肠之类的也可以放进去
3、鸡蛋葱花，喜欢吃胡萝卜、烤肠之类的也可以放进去
4、葱花油盐鸡粉
5、用勺子
6、放到锅里一勺
7、两面煎好
8、简易鸡蛋饼成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆、干辣椒、北极虾搭配；与茶叶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
