| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 2千卡 | 40千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 红油藕片 懒人版热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于包装礼物25分钟消耗的热量90 | |||||
1、藕片焯水断生备用
2、炒辣椒红油放藕片煸炒几下放火锅料 火锅料融化后加适量蚝油 翻炒均匀即可出锅
3、相当简单的一款小吃
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降血糖、挡辐射等功效；可与白菜、基围虾、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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